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【生活常识】【关于日晒】1、避免在早上10点至下午2点外出。2、使用防晒产品。3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。5、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。6、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
【生活常识】【粗粮该怎么吃】老人小孩的消化功能相对弱一些，小米、大黄米可以多选，淀粉豆类则少选，其它种类都可以适当吃，但是要粗细搭配，粗粮不要超过一半为宜。烹饪方式上可以选择几种煮成烂粥或者用豆浆机打米糊，有利于消化吸收。和面粉一起，做成杂粮馒头或者发糕也是不错的选择。
【生活常识】【7个方法吃出“好免疫”】1.每天至少吃一碗五谷杂粮。2.摄取优质蛋白质，如瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡、豆类和坚果等。3.脂肪摄取不过量。4.吃多种颜色的蔬果，建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果。5.适量摄取菇类。6.适量喝些酸奶，每天喝420克左右。7.少吃甜食。
【生活常识】【吃苹果到底该不该削皮？世卫组织建议：削】高冷的世卫组织在“世界卫生日”发布今年主题——“食品安全”，并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。世卫组织称，清洗并不能保证清除掉留存的细菌或化学物质。近年来中国化学制剂和杀虫剂施用量远超推荐剂量。
【生活常识】食欲不振时在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可先在热水中泡20-30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的？刺激能促进胃液分泌提高食欲。
