在任何一家保健品零售商的护肤品货架上闲逛，你都会看到琳琅满目的面霜和喷雾剂，它们承诺能保护你的皮肤免受各种威胁。
你可能注意到护肤品公司声称他们的产品可以保护你免受蓝光的伤害。如果你以前没有想过蓝光，你担心是否应该担心是可以理解的。
首先，你需要了解蓝光是什么。
可见光占太阳光光谱的50%，顾名思义，它是人眼唯一能探测到的光。可见光谱的蓝色波段具有特别高的能级。
波长越长，传输的能量就越少。蓝光具有非常短的高能波。
蓝光环绕着你。太阳发出蓝光。荧光灯、白炽灯、移动电话、电脑屏幕、平板电视也是如此。
越来越多的证据表明，蓝光会对皮肤和眼睛产生有害影响，并扰乱昼夜节律(你的生物钟)。通常，研究太阳辐射对皮肤影响的研究都集中在紫外线辐射上，尤其是导致晒伤的中波紫外线。蓝光暴露最常见的影响是活性氧(ROS)的显著增加，活性氧是由氧气形成的高活性化学物质。过多的ROS会破坏你的DNA和负责DNA修复的关键酶，增加患癌症的风险。
我们的研究表明，蓝光可以诱发各种皮肤的色素沉着(晒黑)。虽然很多人认为深棕色是一种可取的特征，但它是皮肤损伤和ROS的标志。其他研究人员发现，与紫外线辐射相比，在可见光(包括蓝光)下晒黑的皮肤色素沉淀更深，持续时间更长。我们的研究还表明，蓝光可以激活与炎症和光老化(皮肤损伤)相关的基因。一些研究已经证明，典型的防晒霜并不能防止蓝光和可见光的伤害。
虽然蓝光似乎比紫外线辐射更弱，但这可能是由于到达地球的蓝光数量相对较大。在英国，夏季中午紫外线辐射约占太阳辐射的5%。蓝光所占比例约为15%，是前者的三倍。
蓝光有一些有益的作用。它已被用于治疗包括湿疹在内的皮肤病，它被广泛用于光动力疗法，用于治疗一系列皮肤病，从痤疮到癌症，它还能促进伤口愈合。但蓝光对健康人群的有害影响可能超过其积极作用。
蓝光会损害皮肤，但目前尚不清楚哪些蓝光来源对人体有害。来自屏幕的蓝光只占我们所接受蓝光剂量的一小部分。研究表明，电子设备的屏幕会增加ROS的产生。然而，德国护肤品制造商比尔斯多夫的一项研究发现，在30厘米距离的屏幕上暴露整整一周的蓝光，相当于德国汉堡夏季正午一分钟的阳光。另一项研究发现，来自屏幕的蓝光强度比来自太阳的蓝光强度低100 - 1000倍。它也没有引发黄褐斑，而黄褐斑会导致患有这种疾病的患者皮肤变色。的确，我们现在花在屏幕前的时间比以往任何时候都多，但尽管屏幕可能会造成一些伤害，但与阳光照射相比，这微不足道。
化妆品行业已经开始开发各种护肤品，各大品牌声称这些护肤品可以防止蓝光伤害。然而，目前还没有规范或标准化的测试来评估产品防止蓝光损伤的能力。公司确实对这些产品进行了科学测试。但是他们可以在工作中使用任何数量的评估。这与声称含有防晒系数(SPF)的防晒霜的规定有很大不同。SPF测试由国际标准化组织(ISO)严格监管。所有声称含有SPF的产品都经过了相同的测试。
由于缺乏对蓝光的监管，消费者不可能对所提供的保护水平和产品之间的差异做出明智的选择。缺乏监管对消费者来说不太可能是危险的，但从这些产品中获益可能是有限的。鉴于有关屏幕发出蓝光的证据，任何声称需要一种产品来防止电脑屏幕或手机损坏的说法都值得怀疑。
传统的防光产品(如防晒霜)通常不能保护你免受蓝光伤害。这鼓舞了护肤品行业努力解决这一需求。但至关重要的是，政府在这一过程中采取下一步措施，开发全行业的标准化测试。与此同时，重要的是要记住限制任何暴露在阳光下。使用防晒霜(或任何含有SPF等级的产品)已被证明可以预防皮肤癌和光老化，宣传蓝光防护的产品可能会有额外的好处。
