- 死亡可能是一个敏感的话题——一个许多人在达到一定程度之前都避免谈论的话题他们一定要讨论一下。
- 但专家说这是im的问题重要的是要多花力气去谈为了大家的利益而死
- 正面处理这个问题，让讨论它成为你生活的正常一部分，可以加强关系，缓解家庭紧张，并有助于确保逝者的愿望在时间到来时得到满足。
就处理死亡而言，丽莎·加勒特在生命的早期就无意中成为了专家。
31岁那年，她的妹妹在一场车祸中丧生，她的第一任丈夫自杀了，她那看起来很健康的弟弟被诊断出患有晚期脑癌。
就在我们说话的时候，她中断了采访，接了一个从新西兰打来的电话，她年迈的父亲突然摔倒，正在被救护车送往医院。
“说实话，我觉得我一生都在和死亡打交道，”丽莎说，她以令人钦佩的口才和脚踏实地的实用主义解决了这个问题。
“我宁愿没有失去这么多亲人的经历，但也许这就是为什么谈论生命的终结对我来说并没有什么大不了的。事实上，我明白了这是你能给亲近的人最好的礼物。”
这不是我们很多人都能给予的礼物。
研究显示，尽管90%的澳大利亚人表示与亲人谈论临终遗愿很重要，但只有27%的人会这样做。
鉴于预计将有近四分之三的人死亡，专家表示，为了每个人的利益，我们都应该更努力地谈论死亡。
“为死亡做准备是很复杂的，因为它包括认知、实践和情感上的准备，”科廷大学(Curtin University)研究悲伤和失去心理学的劳伦·布林(Lauren Breen)教授说。
“知道某人将死并不意味着我们自动做好了死亡准备。当我们不知道会发生什么，什么时候会发生，或者失去对我们意味着什么时，我们很难在情感上做好准备。”
根据布林博士的说法，更有理由正面解决这个问题，因为这样你就能在时机到来时尊重别人的意愿。
丽萨写了一本关于悲伤的书，当她面临突然的医疗决定时，她与母亲的临终讨论给了她一种安慰的确定性。
她说:“当死亡发生时，它的巨大和终结让人感觉很残酷，即使你已经预料到了。”“你处于一种高度情绪化的状态，至少知道你没有怀疑他们的愿望是一种解脱。”
根据布林的说法，尽管这些对话可能会令人尴尬和不安，但它们是至关重要的。
她说:“在必要之前，或者在太晚之前，把这个问题作为与家人和朋友交谈的话题。”“把东西放好可以帮助那些失去亲人的人。”
定期记录和更新这些计划也很重要。
当她母亲去世时，丽莎发现她母亲的遗嘱上写着她想被埋葬。
丽莎说:“这与我们的多次谈话相反，她说她想把她的骨灰撒在她的祖国爱尔兰。”
“我父亲坚信，你必须按照基督教信仰被埋葬才能上天堂，所以我们当时就不得不进行了那场艰难的对话。
“护士们正在等待我们的决定，这样他们就知道如何准备妈妈的遗体。如果家人能避免在那一刻进行这些对话，那就更好了，因为情绪已经高涨了。”
现实是面对死亡，包括我们自己。
在大流行后的世界里，每天的死亡人数都是常态，很容易想象，与亲人讨论死亡可能不再那么禁忌，但最近的研究表明，我们仍然倾向于避免死亡带来的短期不适，即使它会导致长期的痛苦。
“提起死亡可能会让人觉得太可怕、太悲伤或太有毁灭性，因为担心会暴露出无法控制或支持的情绪，”紫罗兰倡议(the Violet Initiative)的首席执行官梅丽莎·里德(Melissa Reader)说。紫罗兰倡议是一家非营利组织，为那些面临生命终结的人的护理人员、朋友和家人提供免费建议和支持。
“我们可能会担心这件事会让其他家人或朋友不高兴，谈论这件事可能会以某种方式让事情发生，或者这是我们对他们放弃希望的标志。但如果我们一起计划，那么每个参与的人都知道如何让体验变得最好。这可以减少某人去世后的遗憾。”
那么，你该如何开始对话呢?
布林建议使用与死亡有关的电影和书籍作为讨论的契机。
“全家福可以是另一种方式。不需要在一天内讨论所有问题。”“事实上，如果死亡和濒死成为我们与身边人持续对话的一部分，那就更好了。”
你甚至会发现死亡可以是一个肯定生命的话题。
对丽莎来说，讨论父母的临终计划让她思考自己的生活中什么是有意义的，并促使她设定目标来实现这些梦想。
“我喜欢(拉比兼作家)哈罗德·库什纳(Harold Kushner)的观点，即我们不仅继承了某人的资产，还继承了他们逝去的岁月。这是一份宝贵的遗产，它提醒着我们要活得充实。”
即使是现在，在安排会见父亲的过程中，丽莎也承认，回答有关他的医疗干预意愿的问题，并为他的葬礼提供指导，让他的意愿得到尊重，这让她感到安心。
“父亲参与了他的告别，就好像他和我们在一起一样，”她谈到他的葬礼时说。“作为人类，这是非同寻常的，因为当爱深入人心时，当某人去世时，它会变得非常真实。你无法逃避悲伤，这是爱的代价。”
以下是为什么临终谈话很重要的几个原因:
谈心
开放、诚实地谈论死亡可以改善每个人的生命结束。
Strong债券
分享你的恐惧和悲伤的感觉，因为这会让人们以一种亲密的方式走到一起。它鼓励人们对生活中真正重要的事情进行丰富而有价值的讨论，也会加深你们的关系。
不后悔
诚实和善良并不相互排斥。临终对话是一个表达感激、爱、欣赏和原谅的机会，可以带来一种平和的感觉，减少后悔的可能性。
质量的时间
讨论什么是最重要的，以及人们希望如何度过他们的时间，这有助于最大限度地提高人们的生活质量。有些人想要家人和朋友的陪伴，有些人想要一次千载难逢的旅行，还有一些人可能只是想要保持舒适和没有痛苦。
何个人的努尔
对死亡的计划和讨论可能会造成与你的价值观和偏好一致的临终体验或不一致的临终体验的差异。
现在就采取五个简单的步骤
南太平洋私人医院(South Pacific Private)的成瘾和创伤专家黛安·杨(Diane Young)说，家庭冲突经常在悲伤或危机中出现。为了避免这些问题，她建议我们:
起草一份生前预嘱
我不仅陈述了你的财产应该如何分配，还陈述了你对临终医疗护理的愿望。和你爱的人开诚布公地讨论。
2 -写遗嘱
指定一名遗嘱执行人执行你的遗愿。让你的家人知道你的遗嘱内容，如果可能的话，让所有人都待在一个房间里，以避免日后的心痛。
3 .制定葬礼计划
讨论你的葬礼，应该由谁来发言，以及任何你想要庆祝你生命的事情。明确自己的愿望有助于减少死后的纠纷。
4 -发自内心地说话
对死亡的恐惧通常与我们生活中发生过的事情有关。谈论死亡通常会让家人从过去的怨恨或羞耻中解脱出来。
5 -寻求专家帮助
如果你觉得不能自由坦率地说出你的担忧，这可能会让你不知所措。与专业人士谈论悲伤、恐惧或冲突可以帮助你在安全的环境中找到解决方案。
来源:AREMEDIASYNDICATION.COM.AU / MAGAZINEFEATURES.CO.ZA
