网瘾在美国呈上升趋势，这种痛苦对年轻人的伤害尤其严重，许多人报告说他们感到越来越孤立和沮丧。但父母也并非对数字时代的疾病免疫。最近的一项研究发现，年龄在30岁到49岁之间的成年人中，有36%的人承认他们“几乎经常”上网。对于那些为人父母的人来说，这对他们孩子的影响比你想象的要严重得多。
发表在《儿科研究》杂志上的一项新研究发现，父母在吃饭、玩耍和睡觉等家庭活动期间花大量时间玩手机，会损害他们与孩子的长期关系，并导致孩子表现不佳。继续读下去，了解更多关于这项研究的信息，以及为什么你应该重新审视你的手机习惯。如果你觉得过度依赖手机，了解这20种不用智能手机也能消磨时间的天才方法可能会对你有所帮助。
在2014年至2016年期间，伊利诺伊州立大学的研究人员布兰登·t·麦克丹尼尔和密歇根大学医学院的珍妮·s·拉德斯基向172个有5岁或更小孩子的双亲家庭发放了一份在线问卷，要求父母指出他们与孩子在一起时查看手机的频率，以及孩子表现的频率。父母们还报告了他们自己的压力和抑郁水平，他们从伴侣那里得到了多少共同抚养的支持，以及他们的孩子使用科技的程度。
研究人员发现了数量惊人的“科技干扰”——科技干扰日常面对面互动的官方术语——因为他们发现，几乎在每种情况下，智能手机或其他科技设备每天至少会阻碍一次亲子互动。这与其他研究结果相吻合，这些研究表明，父母平均每天使用科技设备的时间为9个小时，其中三分之一用在智能手机上。想要了解更多关于手机使用的信息，请看《手机危害健康的20种方式》。
根据这项研究，许多父母打开Netflix或翻阅手机，似乎是为了逃避孩子的困难行为带来的压力。然而，数据显示，这种策略适得其反，因为缺乏对有意义的交流的关注，导致幼儿更容易生闷气和发脾气。他们的不良行为导致父母进一步退缩到科技设备中，双方都陷入了一个越来越可怕的循环，这将进一步损害他们的关系。
麦克丹尼尔说:“这些结果支持了这样一种观点，即父母的技术干涉和孩子的外化行为之间的关系是事务性的，并随着时间的推移相互影响。”“换句话说，孩子有更多外化问题的父母会变得更有压力，这可能会导致他们更远离科技，这反过来可能会导致更多的孩子外化问题。”
拉德斯基补充说:“随着时间的推移，孩子们可能更有可能对技术干涉做出反应，而不是内化。”
众所周知，孩子们需要关注，忽视他们会让你的孩子更容易受到药物滥用和其他危险行为的伤害。最近的研究发现，睡眠不足的父母通常不会足够多地关心他们十几岁的孩子，导致他们逃学或吸毒。
研究还发现，睡前看电视或翻页会严重扰乱你的睡眠周期，这种对科技的沉迷正在造成糟糕育儿方式的螺旋式上升。更不用说，如果你想要更多的孩子，你应该知道睡前看Netflix会扼杀你的性生活。
你的智能手机成瘾不仅伤害了你和孩子的关系。研究发现，“低头症”——玩手机无视身边的人——会破坏你所有的人际关系。这对恋爱关系尤其有害。感觉被孤立或被忽视是女性出轨的首要原因，也是离婚的主要原因之一。
所以，当你和其他人在一起的时候，考虑一下禁止使用所有的科技设备，当你们在一起的时候，把这个规则强加给整个家庭。没有人想要面对一个尖叫的孩子，但处理好这种情况，而不是躲在狗狗视频里，会让你在以后的生活中受益匪浅。如果你仍然不相信科技交流是真实存在的，那就读读《在做爱时看手机的人之多令人震惊》。
想要发现更多关于过最好生活的惊人秘密，请点击这里注册我们的免费每日通讯!
