只有7%的母亲会练习产前或产后瑜伽

新德里，6月20日(IANSlife):在即将香蕉直播无限看-丝瓜ios苏州晶体公司到来的国际瑜伽日之际，一项产前瑜伽调查揭示了产前和产后瑜伽的好处和练习，以及有多少母亲最终将瑜伽作为一种生活方式。

Mylo是一个面向准妈妈和新妈妈的全栈D2C平台，它公布了一项针对6000名准妈妈和新妈妈的调查结果。

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91%的准妈妈认为，在怀孕期间锻炼身体是健康的;85%的人认为，瑜伽对孕期和产后都有好处。与人们想象的相反，只有7%的母亲真正练习产前或产后瑜伽。妈妈们证实，缺乏时间(50%)，其次是缺乏对怀孕瑜伽体式的认识(30%)和担心产前瑜伽可能对婴儿有害(26%)是练习瑜伽的主要障碍。

在练习瑜伽的妈妈中，92%的准妈妈证实，即使在分娩后，她们也会继续练习瑜伽;然而，只有45%的新妈妈在孩子出生后会练习瑜伽。

在练习瑜伽的准妈妈中，61%的人表示，即使在生完孩子后，她们也会继续练习瑜伽，因为她们知道身体健康很重要。16%的人认为，瑜伽能帮助她们在产后更快地恢复体力，9%的人认为瑜伽有助于缓解压力。

瑜伽对产后非常有益。76%的新妈妈表示，她们觉得做日常家务更有活力，83%的新妈妈说这提高了她们的灵活性。82%的人发现，这能改善她们的睡眠，而新妈妈们通常很少能做到这一点。

这项调查清楚地表明，虽然大多数准妈妈和新妈妈都知道产前和产后瑜伽，但她们并不练习。妇女不高度重视自己的健康。他们没有意识到，忽视自己会影响他们的工作和能力，为他们的孩子。优先考虑自己的健康不是自私的;相反，它是幸福和健康生活的基础。

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Varsha Juvekar, QCI认证瑜伽教练，擅长产前和产后瑜伽;产前瑜伽教练mylo诊所说:“每一次怀孕都是独一无二的，所以了解你身体的特定需求将帮助母亲拥有更健康的妊娠和婴儿。”产前瑜伽是一个基本的运动，可以帮助你实现这一点。我们在Mylo使用免费的现场视频会议，向妇女宣传产前和产后瑜伽对身心健康的好处。”

麦洛的Head-Content & Community的Shaveta Gupta说:“这项调查清楚地表明，对大多数准妈妈和新妈妈来说，意识没有转化为行动。虽然已经采取了第一步来提高大都市和一线城市以外的(产前和产后瑜伽)意识;我们还需要更多的东西来方便地获得资源、培训师和专家，就像我们Mylo诊所目前正在努力提供的那样。值此国际瑜伽日，迈洛敦促妈妈们，照顾好自己不是一件奢侈的事情。这对提高你的家庭幸福、健康和幸福至关重要。”