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金发女郎真的更有乐趣吗?从凯蒂·佩里最新的度假照来看，答案是肯定的。这位惊艳的歌手本周分享了她在夏威夷度假的一组照片，展示了她穿着各种泳装的火辣身材，以及她在岛上度假的快乐时光。这位有一个孩子的母亲是如何保持身材的，她对健康和健身的总体方法是什么?继续往下读，看看凯蒂·佩里保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——如果你想去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星比基尼照!
｀大多数明星都坚持80/20饮食法，大部分时间都吃得很健康。然而，凯蒂的方法要宽松得多。“说实话，”她告诉Prevention，“这是60/40。”
凯蒂把健康作为她工作的一部分。“我一生中有很多机会，我知道我有多幸运，但当我没有健康的时候，其他什么都不重要了，”她告诉Prevention。“如果我不能上台表演，我会让很多人失望。如果我不能上台，我就失去了魔力。”
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凯蒂和未婚夫奥兰多·布鲁姆都喜欢苹果醋。当他们刚开始约会时，她在他的车里发现了一个“有点浑浊，因为里面有苹果醋”的水瓶，她知道他们注定要在一起，她开玩笑说:“这是爱情吗?”她喝ACV已经很多年了。“我母亲让我每天都喝它，但现在它是我的主食，”她告诉Prevention，并透露她的母亲已经认识布拉格的创始人几十年了。现在，凯蒂和奥兰多是共同所有者。“我来这里是为了帮助人们重新教育如何使用它，”她说。她不仅会在八盎司的水中加入两汤匙水，她还会用它来冲洗蔬菜，甚至洗澡时也会加一杯水
据PopSugar报道，凯蒂的饮食健康、均衡，包括汤、烤鸡、藜麦、芦笋、鲜榨果汁和椰子水。
凯蒂是和哈利·帕斯捷尔纳克一起训练的众多明星之一，每周训练五天。她的锻炼主要是高强度间歇训练。他在接受《Closer》杂志采访时表示:“凯蒂的目标是每周锻炼五天，做短时间、高强度的锻炼，包括弓步和臀部外推。”“这些调理，以及促进她的新陈代谢，可以在任何地方做。”
蜜芽tv跳转接口点击进入网页在线观看凯蒂在接受《预防》杂志采访时表示:“我曾与抑郁症共舞，热瑜伽有助于清除一切。”她最喜欢的瑜伽之一是CorePower瑜伽，她可以在任何地方做。“你总是知道你会得到什么，”她说。“如果你有一个健康的身体，它会帮助你有一个健康的思想。”她还从事超验疗法。“这让我的头脑完全清醒了，”她告诉Prevention杂志。“它点燃了我大脑中的某种东西。我在练习TM的时候得到了一些最棒的创意。”她每天都这样做，甚至带着她的老师一起去旅游。“对我来说，TM可以减少焦虑、抑郁，对时差、宿醉、情绪波动都很有帮助。每当我心情不好的时候，我就会说，‘给我20分钟。’”
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