很明显，我们对酒精的耐受性随着年龄的增长而变化。在你40多岁、50多岁或60多岁的时候，那些定义了你大学生活的豪饮之夜和集会之夜不会那么容易了。相反，即使前一天只喝一两杯酒，也会让你躺在床上宿醉不止。据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)称，这不仅存在于你的大脑中:随着年龄的增长，你对酒精的敏感度会增加。除了越来越多的健康问题和与药物的不良相互作用外，老年人通常被建议在达到一定年龄后完全停止饮酒。但如果你选择继续喝酒，NIAAA建议你确保身体健康，不服用任何药物，并将饮酒量限制在每周不超过7杯。健康专家说，65岁以上的人还应该控制饮酒的种类。往下读，看看过了一定年龄就不应该点哪五种饮料吧。
如果你想时不时地喝点含酒精的饮料，不要直接去喝烈酒。健康专家克里斯蒂娜·格林(Christina Green)写过关于上瘾的文章，也是My Speech Class的联合创始人。她警告说，65岁以上的成年人应该避免喝烈酒，这是一种烈性酒精饮料，其中的混合成分比酒精含量少。格林说，你应该抵制任何酒精含量超过30%的混合饮料。
“酒精饮料可能会让老年人感到‘兴奋’，从而增加他们发生身体事故的风险，特别是如果他们已经有行动不便的问题，”安吉利娜·奇卡琳娜解释说，她是Amica老年人生活方式公司的社区关系总监，该公司经营着30多家老年生活公寓。“当许多老年人必须服用酒精和药物时，也会有风险。这种混合物可能会使他们面临更大的严重医疗问题，如胃出血、嗜睡和肝损伤。”
虽然随着年龄的增长，最好远离所有烈性酒，但一些专家表示，特定类型的酒比其他类型的酒更糟糕。马克·戴维斯医学博士是太平洋分析公司的一名医生，他建议超过一定年龄的人不要喝白兰地。他解释说:“65岁以上的人应该避免喝白兰地，因为它会导致最严重的宿醉症状，这很难处理。”
肯塔基大学食品科学教授Czarena Crofcheck博士在2017年告诉Thrillist，白兰地的同源物最多，这些同源物是发酵过程中产生的化学物质。根据专家的说法，肝脏很难分解同类物质，这就是导致头痛等宿醉症状的原因。
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如果你把手伸进冰箱拿一瓶清爽的啤酒，在打开它之前，你可能要注意一下你拿的是什么。戴维斯鼓励老年人坚持喝淡啤酒，这种啤酒的酒精含量比浓啤酒低得多。然而，需要指出的是，颜色并不是指啤酒本身的颜色:你喝的金色IPA的酒精含量实际上可能是黑啤的两倍多。如果有疑问，请在饮用之前查看啤酒标签上的酒精含量。
如果你似乎不能忍受清淡的食物，至少要确保你摄入了足够的水。RexMD的首席医疗官Anthony Puopolo医学博士说:“确保你在任何年龄饮酒都很重要，但随着年龄的增长，这一点越来越重要。”“一个很好的规则是一品脱一品脱。你每喝一品脱啤酒，就要喝一品脱水。”
尽管美国国家葡萄酒协会表示，健康的老年人可以每天喝一杯葡萄酒，但你最好远离某些酒。Balance One Supplements的营养学教授和注册营养师特丽斯塔·贝斯特(Trista Best)说，老年人应该避免饮用含有大量亚硫酸盐的葡萄酒，亚硫酸盐既是天然的化学添加剂，通常用于改善葡萄酒的外观、味道和保质期等许多特性。
根据A Matter of Taste的说法，白葡MD传媒APP入口免费网址萄酒通常比红葡萄酒含有更多的亚硫酸盐，但贝斯特说，白葡萄酒在“用过量的糖制成的葡萄酒中，比如仙粉黛”，也特别普遍。戴维斯建议，当你年纪大了以后，多喝红葡萄酒，尤其是因为后者含有其他积极因素。他解释说:“红酒中含有抗氧化剂，有助于身体对抗氧化应激。”
如果随着年龄的增长，你开始喜欢吃甜食，不要把酒精带入这个等式。甜饮料通常会掩盖你实际摄入的酒精量，这可能会导致你摄入的酒精比你预期的要多。这些类型的饮料对患有某些潜在疾病的老年人也很危险，比如糖尿病。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，在美国，患有糖尿病的成年人比例随着年龄的增长而增加，65岁以上的人中有近30%患有糖尿病。
高级护理专家、辅助生活(Assisted Living)创始人斯蒂芬·鲍德温(Stephan Baldwin)证实:“甜味酒精饮料和硬朗姆酒与含糖饮料混合对糖尿病老年人来说是危险的。”“酒精含有大量的碳水化合物，身体会将其转化为葡萄糖。添加糖只会增加释放到体内的量，可能会使血糖水平飙升，超出胰岛素药物的直接控制。”
