最后更新:2023年2月25日08:07美国东部时间
蜜芽tv跳转接口点击进入网页然而，仅仅因为索加尼说你可以在节食时吃披萨并不意味着你可以过度放纵。
严格的饮食，高强度的锻炼，戒掉各种高热量食品和垃圾食品，这些都是你减肥计划中必不可少的要素。当你在减肥时，你应该避免的一种食物是披萨。对于披萨爱好者来说，几个月不吃一块披萨通常很难做到。但是，如果我们说你可以吃你最喜欢的披萨，而不欺骗你的饮食呢?虽然大多数医生和健康专家会给你相反的建议，但营养学家Aanchal Sogani说，即使在减肥过程中，也要吃披萨。
Sogani强调，当你试图减肥时，重点应该是在你的身体中创造卡路里赤字。简单地说，这意味着你摄入的卡路里应该少于你身体通常燃烧的卡路里。她建议在减肥的同时吃披萨，“你需要注意份量和食用频率。其中一种方法是选择小一点的披萨，或者与他人分享。”
然而，仅仅因为索加尼说你可以在节食时吃披萨并不意味着你可以过度放纵。这位营养学家警告说，同样重要的是要记住，披萨应该适量食用，而不是作为饮食的主要成分。
她强调了均衡饮食的重要性，包括“各种水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物，这对减肥至关重要。”
不仅仅是健康的饮食，你还应该把定期锻炼纳入你的日常生活中。她说:“与健康饮食相结合，运动可以帮助你减肥，并长期保持下去。”此外，它可以帮助你燃烧奶酪披萨中多余的卡路里，达到你的减肥目标。
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