蜜芽跳转接口首首免费
吃红肉对健康的益处已经被热议了几十年。虽然有人说这是不健康的，应该避免，但也有人说这可以成为健康、均衡饮食的一部分。
但是随着年龄的增长，潜在的风险是什么呢?那些50多岁的人还能定期吃红肉吗?还是潜在的健康后果太危险了?
继续阅读，了解更多关于50多岁吃红肉的惊人副作用。想要了解更多健康的衰老秘诀，一定要看看《让你更快衰老的5种饮酒习惯》。
不幸的是，尽管红肉很美味，但它也会导致胆固醇升高。这是因为红肉富含饱和脂肪，随着时间的推移，饱和脂肪会提高胆固醇。根据美国心脏协会的数据，红肉比鸡肉或鱼等动物产品含有更多的饱和脂肪。
长期高胆固醇会导致心脏病。据《今日医学新闻》报道，冠心病通常是由动脉壁上积聚过多的胆固醇引起的，导致心脏血液堵塞。因为随着年龄的增长，胆固醇会成为一个更大的问题，减少红肉的摄入量可能会有所夜间正能量网站入口不用下载免费帮助。
app下载汅api免费
2012年，哈佛大学的研究人员在《内科医学档案》上发表了一项研究。在这项研究中，研究人员发现那些吃更多红肉的人有更高的死亡率和心血管疾病。哈佛大学经过28年的研究得出结论，每天每多吃一份红肉，死亡风险就可能增加13%。不仅如此，食用加工红肉使这一数字增加到20%。
随着年龄的增长，摄入足够的蛋白质尤其重要，但由于吃太多红肉会导致心脏病风险，美国心脏协会仍然建议通过瘦肉或植物性来源获取蛋白质。
随着年龄的增长，患肾脏疾病或其他相关肾脏问题的风险也会增加。对于那些患有肾病的人来说，红肉可能不是最好的选择。
