当你没有足够的时间或者度过漫长的一天，又不想在厨房里从零开始做一些东西的时候，拿一份冷冻的食物并没有什么错。有一些选择对你来说并不是那么坏!冷冻披萨是一种简单快捷的方法，可以让你在短时间内获得经典的舒适食物，这已经不是什么秘密了，尤其适合在寒冷的冬夜，当你需要一些额外的舒适和温暖的东西来咬一口时。但并不是所有的冷冻披萨都是一样的。
事实上，根据配料、饼皮风格、钠含量和其他可能存在的添加剂，冷冻披萨可能相当不健康。当然，你应该浏览货架，查看标签，找到更好的选择，但根据一位营养学家的说法，这里有一个方便的提示，告诉你永远不应该买的第一种冷冻披萨。
你应该永远远离的最糟糕的冷冻披萨是……
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不要被DiGiorno提供的这种轻盈、飘逸、片状的牛角面包皮所欺骗。
“这种披萨的卡路里、钠、饱和脂肪和碳水化合物含量很高，配料表真的很长，大部分都是加工过的配料，”注册营养师伊莉丝·夏皮罗说。
与其他普通的冷冻披萨相比，这也是每份热量最高的披萨之一。我们都知道坚持吃一小片有多难!如果你想减掉几磅，这个披萨肯定不会对你有任何帮助。另外，钠含量高得离谱。
她补充说:“(这种披萨)碳水化合物含量高，纤维含量低，这不是一个好的组合。”看，所有这些碳水化合物只会让你腹胀，它们是精制的，而不是复杂的和纤维的，这对你的肠道更好，为你的身体提供足够的燃料。夏皮罗解释说，纤维会减缓消化，从而导致饱腹感。所以如果没有适当的纤维，只吃白色碳水化合物，你就不会感到饱。例如，你可以在吃了几片披萨之后再吃点甜点!(就像你知道的那样，这里有一个简单的方法来制作更健康的舒适食物。)
你仍然可以享受冷冻披萨派，只要你在寻找合适的种类。夏皮罗建议，选择碳水化合物含量较低的花椰菜皮披萨。
她解释说:“我是花椰菜皮披萨的不良网站进入窗口软件打开免费下载超级粉丝，但你必须小心，确保你选择的食材最少。”“我喜欢菜花食品公司的传统原味意大利面包皮。它只有6种成分，都是纯天然的，你可以念出来。”没有加工过的原料，总的来说，与大多数披萨皮相比，它的卡路里、碳水化合物和钠含量都很低。对于那些低碳水化合物饮食的人来说，这也是一个很好的选择，比如生酮饮食或旧石器饮食，或者即使你只是在寻找一个更健康、低卡路里、更多蔬菜密度的选择。
“你也可以买全麦饼皮，然后在上面撒上你自己喜欢的配料!如果你在上面撒上自己的酱汁、奶酪和蔬菜，会健康得多，”夏皮罗说。她很喜欢植物力食品公司的男生女生一起差差差的APP下载大全披萨套装。
你看，还是可以在家里吃冷冻披萨的。只要你没有做出最糟糕的选择，那就是!
