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你已经知道，如果你想睡个好觉，保持卧室黑暗、凉爽和安静是很重要的。但你有没有意识到，你的睡衣也会影响你的睡眠质量?你可能不知道穿什么衣服睡觉能睡得更好，但别担心，因为我们已经为你提供了所有的细节。
“睡衣在获得恢复性睡眠方面发挥着重要作用，”医学博士、神经学家、睡眠专家、《睡眠解决方案》和《休息的孩子》的作者克里斯·温特说。“如果你知道要选择什么，你可以选择一双可以对抗任何让你不舒服的鞋子。”
虽然没有放之四海而皆准的解决方案，但温特博士说，他通常建议购买由以下一种或几种材料制成的透气睡衣:
竹麻性能面料(如微模态，氨纶，或莱卡)丝棉合成纤维(考虑:天丝，腈纶，或人造丝)法兰绒羊毛温特博士告诉我们，无论你开车视频有声音免费软件APP大全下载安装是睡得热、冷、出汗还是容易发痒，这些面料通常都是安全的选择。准备好找到你的完美睡衣了吗?为了帮助你睡个好觉，我们根据温特博士的建议，总结了我们最喜欢的面料。继续往下读，了解更多，接下来，看看2022年强壮和健美手臂的6种最佳练习，教练说。
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由超级灵活和柔软的天丝?modal和总是舒适的氨纶组合而成，这一套满足了喜欢放松合身的热睡眠者的所有标志。温特博士说:“埃伯杰目前在舒适的PJ领域非常出色。”“我是这个片场的超级粉丝。它是我个人的最爱之一，因为它合身、舒适、散热。”好处:这条短裤有口袋，非常适合随身携带手机，或者睡前带着狗狗出门。
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温特博士个人很喜欢这种法兰绒套装，在凉爽的晚上就会穿上。他说:“这条裤子非常合身，由非常柔软的棉花制成，既温暖又透气。”“另外，L.L. Bean设计的服装与众不同，所以它们经得起时间的考验。”这款睡衣有7种不同的格纹，有S-3XL、短款、鸭脖娱乐app下载丝瓜普通款和高款可供选择。
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丝绸能天然调节身体温度，所以对于那些热的人来说是一个很好的选择。对于那些因皮肤瘙痒而难以入睡的人来说，这也是一个可靠的选择。温特博士说:“患有湿疹和牛皮癣等皮肤病的人可能会发现真丝睡衣是一个很好的选择，因为它不像其他面料那么痒。”这种可洗的丝绸套有按钮细节的顶部和低裆弹性腰部短裤，增加舒适性和透气性。
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热睡者寻找一个可爱的日常设置-这是为你!短裤和t恤由吸湿的竹粘胶制成，让身体呼吸，便于睡眠。尺寸范围从S到4XL，短裤的特点是腰部有弹性，舒适，有弹性。
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这套桑蚕丝套装有五种颜色，可调节肩带，腰部有松紧带，确保合身。“这是我非常喜欢的另一个品牌，”温特博士说。“他们的价格相当实惠，而且他们的所有材料都是丝绸的，这是一种非常适合睡觉的面料，因为它很轻，很少刺激皮肤。”
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这种睡衣由轻薄的亚麻和透气的粘胶制成，可以让你保持凉爽和干燥，这样你就可以睡一觉了。侧开衩短裤和v领上衣也有助于空气流通。此外，这些睡衣的范围很广——纽扣的细节和轻微的疙瘩状纹理让它们在户外很受欢迎。
