里基·威尔逊表示，近年来照顾好自己越来越成为优先考虑的事情。
“在一个乐队里呆了20年，这并不是一个照顾自己的好地方。第一个十年，你可以做你想做的事，然后你到了30多岁，40多岁，你就不能再做你想做的事了，你知道吗?你必须开始做出改变，”凯撒酋长的主唱反映道。“我开始减肥，更多地照顾自己。”
他说他“感觉好多了”，但这位45岁的老人并没有忘记当他重了2英石时媒体是如何谈论他的外表的。
他回忆道:“现在有很多事情都变得更好了，但我还记得我在报纸上的时候，他们过去可以对你的长相说他们想要什么。”“现在，我认为媒体不太关注你的外表，而是关注你的行为和你的创作，这很好。但有一段时间，我真的不喜欢读关于我自己的文章，因为他们会关注我不是世界上最瘦的人，他们会关注我有一点酒渣鼻。
“过去真的很糟糕。我记得有一篇文章称我为“胖胖子”和“双下巴主唱”。他们会ps我的照片，把我的头放在不同的人身上。我都不敢打开报纸了。”
这肯定影响了他的自尊?
“是的，”他表示赞同。“这真的很糟糕。我只想躲起来。现在它正在改变——我认为世界已经变得更好了，人们不再那么关注外表了。虽然还没有达到100%，但正朝着正确的方向发展。现在没有那么多‘耻辱圈’了，”他补充道，指的是出版物过去通过在照片中圈出名人的所谓‘缺陷’来指出他们的方式。
含羞草验研究所免费网站直接进入他指出，减肥与工作上的一些转变同时发生。
“这很奇怪——你开始跑步，体重减轻了一点，然后他们让你更多地上电视。这真的很奇怪。我瘦了几英石，然后他们突然让我去做《好声音》之类的节目。我想，世界不是善变的吗?”
他承认，阅读这些东西影响了他自我照顾的动机。“你可能会让自己陷入一个非常糟糕的循环，感觉有点像，嗯，没有意义，不是吗?但如果你能摆脱这种状况，那么(照顾自己)的好处是巨大的。我感觉好多了，我不再总是那么紧张了。我觉得自己更有活力了，也更快乐了。”
你不会在健身房找到他——“我有一只狗和一双运动鞋，这就是我真正需要的”——但他的学校朋友克雷格·罗斯(Craig Rose)在2018年创立了西维德博士的Weed & Wonderful补充剂系列，让他更多地思考营养问题。威尔逊是该品牌的形象大使(该品牌也刚刚推出Boots品牌)，从一开始就是该品牌的粉丝。
“一旦你开始感觉好一点，你就会开始更专注于照顾自己，你知道吗?对于我来说，这有点像[参加Weed & Wonderful]。他们发展出了不同的模式;Focus这个真的很好，因为我发现很难集中注意力，现在我每天都在广播，我真的需要。”
今年1月，这位歌手加入了维珍广播电台，在工作日开车时间主持节目。在某些方面，他比以往任何时候都忙(他最近也参加了BBC的《蒙面歌手》，并进入了决赛)——但这也带来了一些令人惊讶的健康益处。
vr拍摄设备“这是我一生中最有条理的事情。这真的很奇怪，结构，我以前从来没有做过(周一到周五的工作)——周末来了，你有周六，这就像周末的热身，然后是周日，然后又要回去工作。我没有意识到这有多难!他笑着说。
“我确实喜欢它，但我确实有一份非常非常酷的工作，而且确实觉得它很有价值。我的意思是，我确实告诉我的妻子，这比实际上更难，因为我想让她为我感到难过，”威尔逊打趣道。“但我确实喜欢这个动作，因为我以前从来没有做过。
他反思道:“而且，现在我真的很忙，我不像以前那样对事情耿耿于怀，我只是继续做下去。”“如果我要去录音棚录音，我必须在下午1:30之前完成，所以我开车视频疼痛有声音免费软件APP教育网早早就去了，把所有事情都做完了。而在过去，我只是突然说，“哦，我待会儿再做”——但这对我来说是一种糟糕的工作方式。我非常喜欢专注于在几个小时内完成它，而不是坐在真皮沙发上。我喜欢这样一个事实，即适应新事物让我成为一个更好的员工。”
威尔逊对乐队成功的看法也发生了转变。
“我想这可能是因为我不像以前那么担心了。我真的不认为如果我们发布的东西表现不好，那就意味着结束。因为我们现在已经到了一个我们过去犯过错误的阶段，但我们总是能重新振作起来。所以，我不像以前那样担心了。”
瑞奇·威尔逊是西维德医生的形象大使丰富的补充范围。欲了解更多信息，请访问doctorseaweed.com
