拥有一个健康的宝宝是每位家长的心愿。健壮的体魄离不开强有力的免疫力的支持。今天小悦就和大家聊聊如何增强宝宝的免疫力。
免疫力是人体抵御各种疾病的自我保护能力。我们之所以有免疫力，是因为体内的免疫系统，具有防御、清洁、免疫监护三方面的功能。只有免疫系统的各项功能健全,人体的健康才能得到保证,否则就易患各种疾病。
宝宝出生时，体内就有从母体中获得的部分免疫抗体。这些抗体，是宝宝的“盔甲”，保护宝宝在出生后的6个月内，不易患病。此外,妈妈的初乳中也含有某些抗体。因此,母乳喂养的宝宝抗病能力较强。所以，从增强免疫力的角度来说，妈妈应争取科学的母乳喂养，不要对母乳喂养轻言放弃。
对于大一些的宝宝来说,均衡饮食及摄取足够的水分、维生素，对增强免疫力非常重要。所以，给宝宝食用蔬果，非常有必要，尤其是胡萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素的蔬果。植物所含的植物营养素，可以在人体遭受感染时增加白细胞,还可以形成干扰素及抗体等对抗病原的物质，是提升免疫力,抵御病菌的侵袭的强大武器。
睡眠充足与否,对于宝宝的健康非常重要。睡眠不足不仅容易造成宝宝注意力涣散、记忆力不佳等,更可能导致免疫力大幅下降,增加病毒、细菌入侵的可能性。出生一周的宝宝每天大约要睡16.5小时;1个月大的婴儿约15.5小时;学龄前宝宝则至少要睡足10小时;6岁以上的儿童则应睡满8小时。所以，想要身体棒，觉也要睡够才好。
此外，医学研究证实,适度的运动有助于增加人体中免疫细胞的总量，从而增强抵抗力。因此,父母一定要让宝宝多运动,让宝宝从小养成规律运动的良好习惯。
最后，定期接种疫苗，也是提升宝宝免疫力的重要方式。因为，一种疫苗可以对特定的病原菌产生一定的抵抗力,所以，家长们应按时带宝宝接种疫苗,以产生对抗特定病原菌的保护性抗体。
综合来讲，要想增强宝宝的免疫力，做到坚持母乳喂养，营养搭配均衡，保证充足睡眠，坚持适量锻炼，按时接种疫苗。刚出生,断奶期和入园阶段是宝宝最脆弱的时候。这些时期，家长们要尤其注意。
