现如今在我们身边有很多孩子存在过敏性体质，这对健康也造成很大影响,如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物,改善饮食习惯，多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物,可适当补充的食谱有三色饭、橘子酸奶饮、鸡肉花椰菜等等。
饮食调理儿童过敏体质,过敏体质儿童食谱:儿童过敏多是遗传因.素导致的，致敏源非常多，比如环境中的灰尘、动物毛须，还有就是食物过敏这种常见因素了,专家认为儿童过敏应该采取综合全面的方法调理,尤其是饮食调理对于改善体质也非常重要。
儿童过敏性体质在平时应该找出致敏源,如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物,改善饮食习惯,多吃一些营养丰富、 提高身体.素质的食物,下面就为大家介绍几种比较有效的食谱:
三色饭:材料主要为西兰花、熟蛋黄、鱼肉、米饭。调味料为盐。制作的时候把西兰花洗净, 撕成小块然后放入滚水中煮软,捞出来沥干水分剁碎。接下来起油热锅,将熟蛋黄、西兰花、鱼肉及米饭、盐等一起放入热油中拌炒即可。这种食谱营养丰富,并且大部分儿童对西兰花比较喜爱,也不容易导致过敏的情况发生。
橘子酸奶:材料主要包括了低脂酸奶、橘子丁、橘子汁。调味料为蜂蜜。制作的时候将橘子汁与低脂酸奶等放在一起搅拌,加入橘子丁做装饰。也可根据孩子的口味倒入蜂蜜调味。酸奶是-种含有益生菌的饮品。在肠道内可以减少外来过敏原侵入,促进肠道对过敏源的分解。
鸡肉花椰菜面线:材料主要包括了鸡肉、西兰花、面条。调味料需要准备的为盐。制作的时候把鸡肉洗好切丁,接下来把西兰花洗好,切块,把干面条剪小段。水放入锅内烧开,再放入西兰花、鸡.肉,熬到半熟的时候加入面条煮熟即可。
以上就是今天为大家介绍的儿童过敏体质可选择的食谱了, 除了可以多吃上述食物之外，家长还可让孩子适当补充-些新鲜的蔬菜和水果，补充些含有植物蛋白质的食物,如果孩子过敏容易反复发作,最好给孩子补充抗过敏益生菌，调节肠道菌群,改善宝宝的过敏体质,从源头上根除过敏症状,以减少过敏对孩子成长的影响。
