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虽然立冬已过，但这几天仍然有秋高气爽的感觉武术太极表演团队（高老师：136-2172-7792），正是锻炼身体的好天气。每天上午，黄河北路的广场，都有一位英姿飒爽的中年女子在认真地带领一群老年人练太极拳。女子名叫，是我市一名太极拳高手，在全国性的比赛上屡获金奖。她在这里免费教民馨园社区老人练太级拳已经4年了，有50多位老人跟她学习：“我把这些老人当年自己的爸妈，每天陪伴他们的时间比家人的时间还要长。”
教老人练太极拳“高标准、低要求”
昨天上午8点半，一群六七十岁的老年人陆续骑着电动车来到兵魂广场，脱下厚厚的外套，露出里面鲜艳的太极服。70多岁的何老太太和陈老太太骑的是电动三轮车，热心的她们每天负责带音响。
舒缓的音乐响起，43岁的一身飘逸的白衣，带着老人们一招一式地练了起来。遇到老人姿式不标准的，她还会一个个上前仔细纠正。
“我对老人们是高标准、低要求。他们是以锻炼身体为主，动作能做到什么样就是什么样，尽力就好。”说，这些老人虽然平均已经60岁，年龄最大的78岁，但他们学起来特别认真、热情。有时候下小雨，他们也会要求坚持练习。
老人们对待，像对自己女儿一样亲热，又像老师一样尊敬。他们成立了和熙艺术团，是团长。副团长欧阳汝云私下里经常跟她开玩笑：“付(副)团长，你这辈子都升不了正团长啦!”但在上课的时候，她又特别认真，经常让看她动作做得到位不到位。
是2013年来到民馨园社区义务教老人们练太极拳的，几年下来，老人们都深切感受到了练太极拳的好处，61岁的欧阳汝云以前腿不好，连上个公交车都抬不动腿。现在走起路来健步如飞，照相的时候还喜欢蹦起来，亲戚朋友还说她越活越年轻了;70岁的郝老太太以前有滑膜炎，爬楼梯时膝盖疼得厉害，现在症状减轻很多，腿的活动幅度也比以前大多了。
“有人认为太极拳是半屈蹲运动，容易伤膝盖，其实是对太极拳的误解。”说，大量事实证明，太极对关节炎等慢性疾病的康复有着明显的作用，它能够加强关节的柔韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少剧烈运动中受到伤害。来源：山人资讯
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