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日前，广东有医院多命住院患者以及门诊患者在生化检查查出高血钾，有医生提醒要警惕低钠盐导致的高血钾症。无独有偶，前段时间，网上有一条帖子被网民热转，声称许多人日常食用的是低钠盐，而低钠盐就是高钾盐，送命盐。一时引起不少人担忧，低钠盐真的不能吃了吗？
5月12日，广东省预防医学会就此发声：早在2016年4月就专门组织广东省人民医院、南方医科大学珠江医院、广东省疾病预防控制中心有关专家，对人群食用低钠盐等问题进行了广泛讨论，专家们一致认为,低钠盐有利于预防高血压，绝大部分人群可放心食用低钠盐。
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水果富含维生素c，可以作为宵夜的食物，但不建议多吃，因为部分水果糖分高，部分不易消化。
其次，要注意控制宵夜的量，不建议吃得太饱，正常情况下如果人吃饱了不做任何运动，对消化功能都会有影响，宵夜过饱将会给胃肠道带来沉重的负担，引发一系列的健康隐患。
第三，要注意控制宵夜的时间，不建议吃完了马上就睡，容易对胃肠道造成大压力，建议睡前一到两小时不要吃宵夜。
第四，另外，不少人喜欢在宵夜时喝啤酒助兴，对此张敏提醒，酒精容易兴奋，影响睡眠；另外，酒精是经过肝脏代谢，会增加肝脏负担；此外，啤酒会影响尿酸代谢，可能导致痛风发作。
