- 你知道你的月经周期是如何运作的吗?
- 一项研究PureGym开展的一项调查显示，在接受调查的2000名女性中，35%的人承认自己不知道。
- 大多数说自己会跟踪月经周期的女性都属于Z世代。
- 在周期同步调查中，Z世代也名列前茅——调整你的锻炼计划以更好地适应你正处于月经周期。
PureGym最近的一项研究发现，35%的受访女性不了解她们的月经周期，它的四个阶段，或者它是如何影响她们的日常生活的。
这项研究涉及2000名参与者，除了发现缺乏关于月经周期的教育外，还强调了许多女性因月经而难以过上积极的生活。
该研究强调了一些有趣的观点:
月经周期跟踪
近一半的受访女性表示，她们会记录自己的月经周期;这很容易与许多应用程序可用的周期跟踪。然而，这个数字令人惊讶，因为许多女性承认她们对自己的月经周期知之甚少。
该研究称:“我们正在跟踪经期并利用这项技术，但往往对其意义、重要性或如何使用知之甚少。”
在记录月经周期的47%女性中，大多数是z世代，在45岁至54岁的女性中，只有23%的人跟踪月经周期，39%的人不了解她们的周期是如何工作的。
Cycle-syncing
这项研究还研究了周期同步的好处——使你的月经周期与你的运动制度同步，调整你所做的锻炼类型，以更好地适应你在周期中的位置，因此在整个月促进积极的生活方式。
五分之三的受访女性表示，月经周期会影响她们的锻炼方案，以至于她们必须完全停止锻炼，直到症状好转。
社交媒体的积极影响
虽然社交媒体确实有其阴暗面，但事实证明，对于年轻一代来说，社交媒体是一个方便的工具，他们似乎更了解自己的月经健康状况，因为这些话题在抖音等平台上公开讨论。
调查还显示，在16-24岁的女性中，65%的人会将锻炼时间与生理周期同步，而在25岁及以上的女性中，这一比例只有41%。这表明，对这个问题的更多关注有助于女性更多地了解她们的月经周期。
在这里找到完整的研究。
