随着COVID-19病例的增加和最新变种欧米克隆的迅速传播，似乎没有人能逃脱这种病毒。虽然没有不感染COVID的万无一失的方法，但我们可以采取一些预防措施来帮助避免感染，比如接种疫苗、戴口罩、保持社交距离等等。吃这个，不要吃那个!《健康》杂志采访了J. Wes Ulm博士，医学博士，医生兼研究员，COVID危机系列英雄的一部分，他解释了帮助预防COVID的方法。继续读下去，为了确保你和他人的健康，不要错过这些你已经感染了COVID的肯定迹象。
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Ulm博士说:“预防的第一个要素最容易通过加强环境和物理障碍来实现。前者包括，例如，改善室内环境的通风或过滤，保持社交距离，并尽可能在户外举行活动，而后者则通过最佳的个人防护装备(PPE)实现，特别是外科口罩或N95呼吸器，可以最大限度地阻碍病毒颗粒传播。请记住，这些措施本身并不能完全阻止SARS-CoV-2的传播，但它们确实有助于显著减少病毒传播，从而大大减少任何特定个体将受到的病毒载量。这大大降低了临床疾病的风险，并增加了特定病毒接触基本上导致天花(通过有限病毒剂量刺激所谓的适应性免疫系统的自然免疫，针对SARS-CoV-2)的机会，而不是需要住院治疗的严重病例。”
Ulm博士指出，“预防的第三个要素首先是广泛检测，并在可能的情况下跟踪和追踪接触者。特别是对于大型活动和面对面的会议(如大型商业会议或组织研讨会)，彻底的检测对于最大限度地减少传播至关重要，包括对接种疫苗的人来说，他们仍然可以传播和感染COVID-19，特别是delta和omicron变体。”
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另一种帮助避免新冠病毒的方法是勤洗手，不要摸脸。疾病控制和预防中心声明如下:
尤其是我 洗手的重要事项:吃饭前或准备食物前摸脸前上厕所后离开公共场所擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后戴404黄台禁用软件免费版 口罩后换尿布后照顾病人后接触动物或宠物如果手边没有肥皂和水，请使用洗手液洗手 含有至少60%的酒精。覆盖你的手的所有表面，互相摩擦，直到感觉干燥。避免用未洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。”
美国疾病控制与预防中心还建议每天注意COVID症状。请警惕以下症状:
“发烧、咳嗽、气短或COVID-19的其他症状。如果出现症状就量体温。不要在运动后30分钟内测量体温，也不要在服用对乙酰氨基酚等降低体温的药物后测量体温。如果出现症状，请遵循CDC的指导。莫 硝烟症状尤其严重 重要的是，如果你正在跑腿，进入办公室或工作场所，并在设置 E保持6英尺的物理距离可能很困难。”
遵循公共卫生基本原则，帮助结束这场大流行，无论你住在哪里含羞草实验室网页入口软件 ，都要尽快接种疫苗或增强免疫力;如果你生活在疫苗接种率低的地区，请戴N95口罩，不要旅行，保持社交距离，避开人群，不要与没有和你一起躲避的人一起进入室内(尤其是酒吧)，保持良好的手部卫生，为了保护你和他人的生命，不要去这35个你最有可能感染COVID的地方。
