本月发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究发现，快乐的青少年更有可能成为更健康的成年人，患胰岛素抵抗、糖尿病和心血管疾病等疾病的风险更低。
研究的主要发现表明，年轻人更好的心理健康不仅会带来更健康、更强大的心态，也会带来更健康的身体。报告称:“在青少年时期培养心理资产可能……在形成健康不平等方面发挥了被低估的作用。”
问任何一个13岁到19岁孩子的父母，他们可能会告诉你“快乐的青少年”是一个矛盾的说法。众所周知，青少年在不仅受荷尔蒙支配，而且在父母和同龄人的影响之间左右为难的时候，会变得乖戾、沉默寡言、容易爆发和内向。
然而，父母有很多方法可以让他们十几岁的孩子感到养育和安全，为他们成为健康的年轻人奠定基础。
青少年时期是充满忧虑的。荷尔蒙、身体、心理和情绪的变化、身份和独立性，更不用说社交媒体和广告了，这些都在塑造一个人的青春期经历中发挥着作用。
“青少年时期是大脑发育的敏感和机会之窗。它正在经抖音成长人版 V2.3.1 无限观看版 历巨大的变化，这使它成为一个非常脆弱的时期，”临床心理学家和阿拉伯灯塔董事总经理萨利哈·阿夫里迪博士说。
“额叶是‘执行中心’，负责良好的决策、冲动控制、计划和自我调节，直到24岁左右才完全形成，所以父母必须更有指导性，帮助孩子一步一步地思考问题。”
由于青少年仍处于发育阶段，他们处理信息的方式与完全成熟的成年人不同。
茁壮健康中心的家庭心理教育家和学校联络员尼哈·卡齐说:“由于大脑的持续发育，青少年很难处理环境变化或挑战。”“这也使他们更容易出现心理健康障碍。到25岁时，前额叶皮层发育完全，因此成年人更有可能合理地理解和应对变化。”
虽然流行文化经常描绘出一幅典型的不快乐的青少年的画面，他们整天躺在床上，对父母咕哝着回答，但父母应该注意那些可能表明挥之不去的不正常的不满和不快乐的行为。
阿夫里迪说:“有一天或三天不开心是正常的，但如果连续几周都不开心，那就该联系专业人士了。”“学术方面的任何变化也值得注意。”
饮食和睡眠的变化，过度使用科技产品，不可预测的情绪波动，避免社交团体和聚会，缺乏个人卫生，以及身体语言指标，如身体回避接触和缺乏眼神交流，都是需要注意的迹象。
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