《日落沙哈斯》的主演雷扎·法拉汉近年来经历了重大的减肥转变，自从开始减肥之旅以来，他减掉了惊人的60磅。然而，法拉汉表示，让他走到这一步的变化并不像你想象的那抖音樱桃丝瓜绿巨人黄瓜么剧烈。往下读，看看法拉汉到底是如何减肥的。想了解更多名人的转变，请访问Raven-Symoné，看看她是如何在新视频中减掉28磅的。
在6月1日接受《好莱坞生活》(HollywoodLife)采访时，法拉汉透露，他开始减肥之旅的第一步是听从营养学家的建议，写下他吃的所有东西。
“不要改变你的饮食习惯。把你说出的每一件事都写在日记里。我告诉了[营养师]我的目标，她告诉我这样做，你会达到你的目标，”法拉汉说。
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当法拉汉开始严格遵守营养学家的建议时，他开始以禁食的方式让自己每天休息一下。
XRK1_3_0ARK向日葵无限下载在他的Instagram账户上，法拉汉一直在和教练玛丽·米罗拉和瑞安·金特里分享他的训练，包括基于重量的训练和高强度间歇训练。
“努力工作。推动自己。保持一致。要有耐心。永不放弃，”他在最近香蕉www.5.app网页的一段健身视频下写道。
虽然法拉汉可能流露出自信，但他向《好莱坞生活》承认，直到最近他才真正适应自己的身材。
“我不觉得脱衬衫不好意思。没有轮胎。”他解释道。
“说实话，我现在想做什么就做什么，”他补充道。
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