为了达到健身目标，人们通常不吃自己喜欢的食物。而那些喜欢快餐或甜点的人最终选择的是食物而不是健康。但Sonnalli Seygall不是。她既知道如何成为一个美食家，也知道如何成为一个健身爱好者。这位女演员启发她的观众平衡一切，享受他们最喜欢的食物，并一起实现他们的健身目标。她在Instagram上分享了一条帖子，配文是:“如果有人告诉你，你可以拥有两者呢?”
这位女演员提出了一些建议，可以让你吃任何你喜欢的东西，而不用担心你的健康和健身。
Sonnalli Seygall要求她的粉丝吃富含纤维的食物。“蛋白质是关键，”她补充道。“限制或最好完全避免垃圾食品，”Sonnalli谈到了食用垃圾食品或加工食品对健康的负面影响。
享用完食物后，别忘了通过锻炼消耗掉多余的卡路里。经常锻炼是拥有健康身体的必要条件。“定期锻炼。坚持不懈胜过疯狂。”她强调，坚持锻炼是必不可少的，能有效帮助你实现健身目标。 Sonnalli建议:“早点吃晚餐。”他赞同专家的建议，即睡前3-4小时吃最后一餐。 人们经常通过挨饿来保持平坦的腹部，但Sonnalli提出了相反的建议。她写道:“想吃什么时候吃，想吃多少就吃多少。倾听你的身体。不要吃得过多。不要undereat。” 阅读:印花斗篷到裁剪无尾礼服:这个冬天时髦的叠搭方式 在良好的健身之旅中，关注肠道健康也很重要。Sonnalli建议:“保持你的肠道健康。这是腹胀和体重增加的头号原因。” 在Sonnalli Seygall分享的一个类似的帖子中，她分享了锻炼后保持健康的10件事。她在帖子的标题上写道:“如果你做了10个中的5个，你就在正确的道路上。”这些包括倒置、补水、饮用植物性牛奶而不是普通牛奶以及食用绿色蔬菜。 可以直接进入的网站仙踪林 那么，你会把这些建议添加到你的生活方式中吗? 在这里阅读所有最新的生活方式新闻
