每个人都在撒谎——有些人比其他人更爱撒谎。根据最近的研究，我们中有60%的人平均每十分钟说两到三次谎!但并非所有的谎言都是一样的。事实上，牛津大学2014年的一项研究表明，一些谎言甚至可以改善一段关系。这实际上取决于意图。为了操纵别人或从别人那里得到什么而撒谎总是一个坏主意。一个善意的谎言来照顾他们的感受?嗯，这可能是有道理的。
“善意的谎言是一种社会可以接受的避免对抗和不适的方式，”婚姻和家庭治疗师拉辛·亨利博士说。“我们希望避免伤害他人的感情，善意的谎言和真相之间的区别可以是最小的。然而，习惯性地通过说谎来逃避责任，无论谎言有多小，都可能是更大的人格缺陷的标志。”
这里有20个我们都曾对我们所爱的人说过的善意谎言。许多人是无辜的，但对一些人来说，你应该在重复之前三思。
在大多数情况下，这是完全可以接受的。即使你不是很好，我们也没有义务深入讨论生活的复杂性和担忧，只是因为有人问:“一切都好吗?”但如果你真的隐藏了一些对方需要知道的事情，最终会有一个时候，你需要进行艰难的讨论。
即使这是一个谎言——嘿，我们不需要总是认为每个人穿什么都好看——不管怎样，说出来可能会帮助他们更现实地看待自己的身体。2010年伦敦大学学院的一项研究发现，当涉及到身体形象时，我们的大脑实际上“严重扭曲”。
领导这项研究的神经科学家迈克尔·朗戈(Michael Longo)博士曾对记者说:“人们可能会有一种普遍的偏见，认为身体比实际更宽。”在某些情况下，大多数人认为自己的身体比世界上其他人看到的要宽三分之二，短三分之一。
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这是一个善意的谎言，你通常可以逃脱，如果只是因为我们都有过电话中断的经历，要么是因为失去信号，要么是因为电池电量不足。在很多方面，这是完美的不在场证明，没有人会受到伤害。只是尽量不要过度使用。电话交谈突然中断的情况只有那么几次，对方就会开始怀疑你只是把它作为一种方便的退出策略。
这可能会让你感到惊讶，也可能不会，但你骗不了任何人。情感专家阿普丽尔·马西尼(April Masini)说，接受这种善意谎言的一方“可能已经知道你没有在听”。更好的办法是承认，嘿，也许你的注意力涣散了，哪怕只有一分钟。“你可以说，‘你能再说一遍吗?或者，‘我想确保我明白了，请再说一遍，’”马西尼建议。
这样善意的谎言没有坏处，但需要坚持到底。如果你以“很忙”为由拒绝了一个社交邀请，你需要保持低调，以确保你不会在不经意间暴露自己。你最不希望看到的就是，就在你坚持要在办公室呆到深夜的时候，你却在外面玩得很开心。
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说句公道话，有时候真的很容易忘记。但情况并非总是如此。有时候你不去做你爱的人让你做的事，只是因为你不想做。问题是，这么大声说出来听起来很刻薄。“对不起，你不是优先考虑的对象。”这绝对是一个我们可以认可的善意谎言——只是要谨慎使用。在你爱的人想要为你预约神经科医生之前，你只能“忘记”你的待办事项列表几次。
这是一个奇怪的善意谎言，因为这完全没有必要。我们真的认为，如果我们只是说“嘿，谢谢你的礼物!”或其他简单易行的话，他们会不高兴吗?为什么有必要过度反应，做侧手翻来表达我们有多喜欢这个礼物?
“我们大多数人都有一种天生的被喜欢的欲望，”注册心理学家吉尔·格罗斯博士说。“此外，人们更容易被那些让他们感觉良好的人所吸引。”如果你的礼物是你喜欢的人送给你的，你想了解得更好，那么当然，夸大你的热情。但如果是一个你认识多年甚至几十年的爱人，你可能想要冷静下来。他们不需要再说服就会喜欢你。
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为什么“五分钟”听起来像是一个完美的地理谎言?我们不只是在街区的尽头，但我们离被告知这个谎言的人还不够远，不会感到不安。然而，有一件事我们都知道是真的:如果我们接到一个迟到的人的电话，他们声称“五分钟就到”，我们本质上都知道这不是真的。如果必要的话，重复这个善意的谎言，但不要认为你被相信了一秒钟(或五分钟)。
一些善意的谎言之所以失败，是因为它们的特殊性。如果你的伴侣旅行回来，问你和孩子们周末做了什么，你回答说:“嗯，我们没有吃太多鸡块，所以我们都肚子疼，我可以告诉你这么多。”很有可能你坚持认为没有发生的事情确实发生了。
有时候善意的谎言不仅仅是为了保护别人的感受。有时，它们的存在是为了保护我们免受奇怪的社会期望的影响——比如社会期望你必须分享你的口香糖。如果你拿出一包口香糖，你周围的任何人都有权利问:“你有口香糖!我能吃一块吗?”这是生活中唯一一件我们应该毫无疑问地分享的事情。
这毫无道理。你拿出你的车钥匙，不会只是希望有人说:“哦，太好了，你有车!”我能借用几个小时吗?”但拿出口香糖，突然间每个人都想要一块。所以去吧，撒个善意的谎言，说你刚刚把最后一块放进嘴里。我们不会泄露你的秘密。
除非这是关于性健康的更严肃的讨论的一部分——你永远不应该对你的伴侣隐瞒你过去的性行为，尤其是如果你可能会危及他们的健康——否则，夸大或减少你过去性行为的参与者数量是可以的。你又不是在给他们电话号码。
最好的善意谎言是那些对一个人接下来的一天有积极影响的谎言。告诉别人他们的发型很讨人喜欢，很有吸引力，即使根本不是这样，也能做到。一项民意调查显示，对头发缺乏自信会让人陷入抑郁。但如果有人告诉她们，她们的头发看起来很棒，56%的人会传递出去，对别人更友好、更愉快，而67%的人总体上会过得更好。谁知道剪个发型会有这么大的力量?
这是一个善意的谎言，只会让事情变得更糟，尤其是如果很明显你已经被发现说谎了。并不是因为这是一种笨拙的试图否认我们自己的行为，而是因为它表明我们有更多的东西要隐藏。如果我们的目光被一个有吸引力的陌生人短暂地分散了，嘿，这种情况会发生。这表明我们还有心跳。它也是无害的。但是，过于激烈地抗议我们没有做一些我们显然已经做过的事情，这表明这种目光游离不是一次性的。
这不是一个你想要经常重复的善意谎言，特别是如果你对一个可能经常为你做饭的人说这话。但作为一件偶然的事情——作为对那些在厨房里尝试并看看他们能做什么的人的一种鼓励——告诉他们做的菜很好吃，即使这与事实相距甚远，也不是一个坏主意。研究表明，烹饪和烘焙有助于人们在生活中感到更放松、更快乐。即使他们没有为你提供一顿让你味蕾歌唱的饭菜，你也鼓励了他们继续尝试，并在某种程度上让他们的一天变得更好。
这是一个棘手的问题。有时候，人们需要听的是一个善意的谎言，因为真相会太残酷。我们都会犯错误，有些人会犯很多错误，所以有一个爱我们的人告诉我们“没关系”，即使很明显是不好的。但是不要经常重复这个善意的谎言。
是的，偶尔让别人摆脱困境是一种很好的本能，即使当你脑子里的一切都想对他们大喊大叫，因为他们把事情搞得如此糟糕。但有时，错误不应该这么快就被原谅。这取决于病情的严重程度。当它发生的时候你会知道的。他们把酒洒在地毯上了吗?你可以告诉他们:“别担心，没事的。”他们把车撞进你的院子了吗?你没有义务故作冷静。
要让一个善意的谎言起作用，它不能在几分钟后立即被推翻。如果必要的话，可以使用这个善意的谎言，但要准备好它只管用一次。当假象消失的那一刻，你透露，尽管有相反的保证，你总是有可能会生气，你不能再使用这个善意的谎言，也不会产生同样的效果。
无论你说的是奶奶的生日卡片，还是五岁小孩画的一幅特别的艺术品，没有人能把所有的东西都攥在手里。但这并不意味着你应该伤了他们的心，告诉他们他们希望你永远珍惜的东西可能最终被扔进了最近的垃圾桶。永远不要承认这一点。即使你被当场抓住，或者他们在垃圾堆里发现了他们的杰作，也要坚持你的清白。生活中有些事真相会让一切变得更糟。
如果你的家庭很节俭，被发现在自己身上挥霍会很尴尬。这样一个善意的谎言，只要它是关于购买不会让你或你爱的人陷入经济危机，基本上是无辜的。这也很容易逃脱，只要你的伴侣没有偶然发现一些证明你不诚实的收据。有时候，当你被当场抓住时，最好的办法就是承认错误，然后继续前进。
所以你说了一些伤人的话，当你意识到你可能无意中伤害了他们的情绪时为时已晚?像“开个玩笑”这样的善意谎言是一种有效的反悔方式，即使你们双方都知道这完全是一派胡言。它本质上是在说，“我知道我搞砸了，所以我要假装这是一个有史以来最糟糕的笑话，我希望你能以道歉的方式接受它。”
啊，善意谎言的经典之作。很明显你做错了什么，每个人都知道你是唯一的责任，但你希望一份否认声明，如果有足够的热情，就足以引起足够的怀疑，让你摆脱困境。唉，它几乎从来没有成功过，但这并不妨碍我们去尝试。想知道更多你可能没有意识到的伤害你爱的人的事情，看看你在没有意识到的情况下做的30件不友好的事情。
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