过敏体质是指什么?
对于大家来说可能并不陌生，生活中到处可以听到有人这样说，不过严格来说并不是一个专业的医学术语，总体来说，大家常说的“过敏体质"是指处于高敏状态的人群，时常都会有过敏性疾病发作，对环境中很多东西都会过敏，比如对花粉或者蛋白质之类的以及空气中的粉尘都会引起过敏的现象。
过敏体质是在先天遗传基础上形成的，后天很难一下子逆转，但是生活中一些注意事项做的好的话也会很少发作、达到基本不影响生活的状态的。需要做好以下几点：
1、尽量避免过敏原的接触
避免过敏原的接触是最有效最直截了当的办法，包括饮食方面(甲壳类动物，蛋类及其产品，牛奶及奶制品，花生及其产品等等)、环境方面(尘螨，花粉，宠物皮屑，霉菌，香烟烟雾等等)，还有化妆品等，可以到医院进行过敏原检测及斑贴试验，查明对于哪种物质过敏，做到有效的预防(不过因为过敏原检查所查的项目有限，也可能对检查项目之外的其他东西也过敏，所以只能说有一部分意义，达不到完全不会有过敏性疾病发作的理想程度)。过敏可引起轻微至严重的症状，包括打喷嚏，头痛，疲劳和咳嗽，预防接触环境过敏原是治疗它们的最佳方法。
2、保持良好的卫生习惯
淋浴可以帮助清除身边的过敏原，以及自己的衣物定期清洗保持干燥，贴身衣物正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单被罩，枕套等。
3、饮食方面
饮食应注意饮食清淡，营养合理，多吃一些维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等。不吃或者少吃含添加剂的加工食品、零食、酒精类饮料、辛辣刺激食品，尽量的少吃一些鱼、虾、河蟹等富含蛋白质的食物。
4、适度运动
适当的进行锻炼，增强体质，提高免疫力，天气好的情况下多进行户外活动，晒晒太阳跑跑步(避免去花草丛中植物多的地方，对紫外线过敏者选择室内运动)。
过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，接触的东西多了，免疫系统也逐渐不那么敏感了，大部分人的过敏症状也会有改善。一旦形成了这种体质大家也不要恐慌，只要遵守以上所说，过敏体质一定也会有所控制逐步好转的。最后希望大家都有个棒棒哒好身体~
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