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Most experts agree that protein is best obtained through food, not supplements. Older people can also benefit from additional protein intake. Because as the body ages, we need more protein to retain muscle mass. But older people tend to reduce protein intake, because the taste buds of older people prefer sweetness to freshness. The elderly should increase their daily protein intake to 1.2g per kilogram of body weight.
知识付费系统是什么
知识付费是快能变现的项目之一，目前来说我知道前期运作成本低，而且有可能快速做大的互联网项目，一个好的知识付费项目百万收入千万收入都是很正常的。很多人在你看不见的领域里面默默发大财，比起淘宝天猫项目，前期投入很小。适合小团队来做，现在的淘宝小玩家很难有存在感了。有技术愿意分享的人，真的可以来试试知识付费。
二、知识付费系统功能介绍
系统设置：站点设置/分销设置/优云宝设置/公众号设置/充值赠送设置/广告设置/分享设置/管理员密码修改。
小说管理：轮播图设置/分类设置/小说管理。
知识付费系统平台搭建费用及案例展示
公告管理：发布/修改/删除。
充值记录：用户ID/下单时间搜索。
用户管理：详情信息/设置VIP/查找/导出。
提现管理：状态查找/操作。
财务管理：佣金分成记录/用户分享获币记录/用户账户变动记录。
公众号管理：自定义菜单管理操作。
自动回复管理：管理微信关键词自动回复内容。
代理管理：管理平台中的代理信息。
文案制作：文案管理。
文案链接管理：对文案链接操作。
群发管理：管理客*服消息内容。
举报管理：管理用户的举报信息。
大多数专家都赞同这个观点，认为蛋白质最好通过食物、而不是补充剂获取。老年人也可以从摄入额外蛋白质中获益。因为在身体衰老的过程中，我们需要更多的蛋白质来保留肌肉质量。但上了年纪的人往往会减少蛋白质摄入，因为相比于鲜味，老年人的味蕾会更喜爱甜味。老年人应将每日蛋白质摄入提高到每千克体重对应1.2克。
