2月4日，贵州省卫健委公布贵州新型冠状病毒感染的肺炎病例新增病例现1个月大女婴。这是截至目前公开报道中年龄最小的感染者。
根据贵州省卫健委的通报，2020年2月3日0时至24时，该省新型冠状病毒感染的肺炎新增10例确诊病例。其中，年龄最小的江某某1个月，是外地来黔人员，现住贵阳市南明区花果社区。
看到这样的新闻，你也一定和我一样揪心，有娃的家庭比谁都焦虑——能做点什么，来保护我们的孩子?
第一个蹦进我脑海的，就是如何提升孩子的抵抗力!毕竟抵抗力强，才有与疾病一较高下的机会;抵抗力一弱，孩子被感染的几率将会大大增加。
而这次的新型冠状病毒，在没有特效药的情况下，自身免疫力的强弱，甚至决定了一个人的生死，增强免疫力，提升抵抗力，才是最好的防护。
今天，我们将从吃上做些研究，如何保证营养，才能让免疫系统保持强大呢?
牛肉鸡蛋吃起来，蛋白质有多重要?它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”，是免疫系统的重要物质。最近可以多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉(尤其海鱼)、虾、鸡蛋;也别忘了豆类、坚果(宝宝吃需要磨碎)、奶制品(牛奶/酸奶)，都是优质蛋白的来源。还没断母乳的宝宝，继续保持母乳喂养。特殊时期，适当比平时多吃一些，身体的防卫士兵才会更多更强壮。
蔬菜水果少不得，蔬菜水果富含维C，它的抗氧化能力很强，还能刺激免疫细胞生成，对宝宝的免疫系统有好处。
吃蔬菜的时候，最好深色蔬菜能占一半以上。深色蔬菜中β-胡萝卜素含量往往很高，在体内可以转化成维A这种“抗感染维生素”，可以降低在消化道和呼吸道的感染风险。而且深色蔬菜还富含各类植物化学素，比如花青素、番茄红素等，对身体健康都有好处。
多种食物齐上阵，各种营养素都是协同作用的，想提高免疫力，光靠吃某一种食物肯定不行。饮食均衡最简单的方法，就是吃的食物类别和种类尽可能多。每天吃个12～20种食物，其实没那么难。一日三餐+两次点心，平均分配下来压力并不大。
营养补充要足够，特殊时期，如果孩子挑食偏食严重，或者买不到菜吃不够的话，也可以用营养品补充辅助支持下。
果蔬吃的少的，可以额外适量补充点复合维生素;鱼类吃的少的，可以补充点鱼油。另外，还是和平时一样，要记得每天给孩子吃维D。
多喝水来多排尿，特殊时期，还建议大家多喝温热的白开水(酒水饮料少喝点)，加快身体的新陈代谢。以下各年龄段人群的饮水量供参考：1～3岁：300～700ml;3～5岁：600～800ml;5～8岁：800～1000ml;成人：1500～1700ml
这个假期对于很多人来说都是漫长的，对于孩子来说更是难熬的，所以各位宝妈要利用好放假的时间增强孩子的抵抗力，让他们一路打怪升级，获得最后的胜利!
